Одна ночь без сна может привести к ослаблению мышц и усилению жировой ткани. Исследования показывают, что даже одна бессонная ночь может вызвать нарушения в обмене веществ и привести к избыточному весу. Эксперименты на молодых людях показали, что проведение одной ночи без сна уже может создать условия для появления избыточного веса.